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아데노이드형 얼굴 교정 방법 1분 컷! 목차 아데노이드 환절기 감기에 걸리거나 알레르기로 인해 코가 막혀 입으로 숨을 쉴 때가 종종 생기곤 합니다. 입 호흡은 코로 숨을 쉬는것에 비해 훨씬 더 많은 공기가 들어와 숨 쉬기가 수월합니다. 그러나, 입으로만 숨을 쉬면 몸에 산소를 공급하는 효율이 떨어지고 코 기능도 함께 떨어지게 됩니다. 더불어, 혀가 입천장에 있지 않으면 위턱이 좁아지고 앞니가 돌출되어 뻐드렁니가 되는데, 이를 아데노이드형 얼굴이라고 부릅니다. 오늘은 아데노이드형 교정 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 아데노이드형 얼굴 아데노이드형 얼굴은 코 뒷쪽과 목 사이에 있는 편도의 일종인 아데노이드가 비대해지면서 생길 수 있지만, 습관적으로 입 호흡을 하면서 생기는 얼굴 변화이기도 합니다. 아데노이드형 얼굴의 특징으로는 윗입.. 2024. 3. 15.
위와 장에 좋은 음식 10가지 1분 정리! 목차 위와 장 위와 장 건강을 위해서는 좋은 세균의 성장을 자극해 인체에 유리한 영향을 주는 물질인 프리바이오틱스나 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 고르는 것이 중요합니다. 이런 성분이 함유된 음식은 면역계와 소화기관을 개선시켜 여러가지 질환을 예방시키는데요, 오늘은 이 성분이 함유된 음식 10가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 사골 국물 하루에서 3일정도 물에 뼈와 골수를 넣어 천천히 끓인 사골 국물에는 장 건강에 좋은 각종 무기질, 비타민, 아미노산 등이 함유되어 있습니다. 특히 장 누수 증상이 있을 때 사골 국물이 이를 치유하며 영양소 흡수를 도와주는 역할을 합니다. 2. 김치 한국의 대표 음식인 김치는 세계적으로 각광을 받고 있습니다. 배추를 발효.. 2024. 3. 12.
노란색 꽃 종류 노란 꽃 꽃말 20가지 1분 컷! 목차 노란 꽃 노란색은 밝고 화사한 색상으로, 햇빛과 유사한 따뜻한 느낌을 담고 있습니다. 주로 햇빛, 활력, 활기, 에너지, 행복 등을 특징적으로 나타나기에 많은 사람들에게 긍정적인 에너지를 전달합니다. 더불어, 노란색은 지적인 영역과 창의성을 나타내기도 합니다. 많은 창작자, 예술가들은 노란색을 사용해 창의적인 아이디어를 나타낸다고 합니다. 그렇다면 노란색을 가진 꽃의 종류는 어떤게 있으며, 꽃말은 무엇일까요? 오늘은 이에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 해바라기 해바라기는 여름에 피는 꽃으로, 태양을 향해 꽃이 돌아가는 특성을 지니고 있으며 햇빛과 따뜻한 환경을 좋아합니다. 해바라기의 꽃말은 문화나 상황에 따라 다르게 해석되는 경우가 있으나, 일반적으로 강한 애정, 사랑, 성실함, 충성 등을.. 2024. 3. 7.
방광에 좋은 음식 방광염에 좋은 음식 방광염 좋은 음식 9가지 1분 컷! 목차 방광 방광은 소변의 저장 및 배출을 담당하는 주머니 같은 근육기관입니다. 방광 건강이 나빠지면 신경인성 방광, 방광누공, 방광파열, 방광게실, 방광염, 방광결석, 방광암 등의 여러 질환이 발생할 수 있습니다. 우리가 평소 섭취하는 음식 중 방광을 자극하는 음식과 진정시키는 음식이 있는데요, 오늘은 방광 및 방광염에 좋은 음식에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 배 9월~11월이 제철인 배는 섬유질이 풍부합니다. 배는 칼로리가 낮아 비만인 사람에게도 좋으며, 비타민, 칼륨, 칼슘, 엽산 등 각종 영양소가 포함되어 있습니다. 2. 바나나 바나나는 연중 쉽게 구해 먹을 수 있는 열대과일로 베타카로틴, 비타민, 칼륨, 칼슘등의 영양소가 포함되어 있습니다. 단독으로 섭취해도 좋고, 시리얼이나 스무디, .. 2024. 3. 5.
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