728x90 혼자 외로움1 외로울때 대처하는 꿀팁 10가지 1분 컷! 목차 외로울때 혼자있는것과 외로움은 같은 뜻이 아닙니다. 친밀한 관계가 있음에도 불구하고 외로움을 느낄 수 있는데요, 이는 자신이 원하는 만큼 정서적인 지지를 받지 못할 때 외로움을 느끼는 것이라고 합니다. 고립감과 외로움은 심신 건강에 좋지 않습니다. 조기 사망률과 우울증, 불안, 심장병, 약물 남용 및 흡연, 음주, 비만과 비슷하거나 더 큰 위험을 지니고 있는데요, 또한 인지 능력 악화 및 노화를 가속하기까지 합니다. 모두에게 맞는 정답은 없지만 고립감과 외로움을 느낄 때 시도할 수 있는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 외로움 인정 고립감을 무시하는 행동은 오히려 외로움을 극대화 시킬 뿐 입니다. 자신이 느끼는 감정에 이름을 달아주는 것은 실제로 외로움을 극복하기 위한 과정 중 한 단계.. 2024. 4. 19. 이전 1 다음 728x90
