당뇨에 좋은 차 11가지 1분 정리!

목차

300x250

당뇨

당뇨는 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 비정상적인 기능으로 인하여 일어나느 대사질환의 일종으로, 혈당 수치가 높은 것이 특징입니다. 혈당이 높으면 피로, 다뇨, 목마름, 시력, 재생 등에 있어 각종 합병증의 위험이 높아질 뿐더러 당뇨는 불치병이므로 예방하는것이 가장 중요합니다. 오늘은 당뇨가 걱정 되는 분들과 예방 하고 싶으신 분들을 위해 당뇨에 좋은 차에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 돼지감자차

돼지감자차는 당뇨에 탁월하다고 꽤 입소문이 있습니다. 이는 돼지감자차에 다량 함유되어 있는 이눌린 성분 때문입니다. 이눌린은 천연 인슐린이라고 불리우며, 혈당을 제어해주는 효과로 인해 당뇨 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

2. 뽕잎차

뽕잎차는 공복 혈당을 낮추며 당뇨나 고혈압과 같은 만성질환 및 면역 저하에 도움을 주는 가바 성분이 함유되어 있기 때문에 혈압 조절은 물론 체내 건강 증진에 도움이 됩니다.

 

 

 

3. 보이차

보이차는 중국의 명차 중 한 종류로, 기름진 식사 후 혈당 상승을 막고 노폐물과 기름기를 빼주는 작용을 하기 때문에 혈당 조절에 도움을 줍니다.

 

 

 

4. 여주차

여주는 혈당지수가 가장 낮은 식물로 꼽히며, 혈당 수치를 진정시키는 효과가 크기 때문에 당노 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

5. 메밀차

메밀차는 고혈압 및 당뇨에 큰 도움을 주는 차로 알려져 있으며, 일반 메밀이 아닌 쓴 메밀로 만든 차가 더욱 효과적입니다. 메밀은 혈당 수치를 절제하며 체내 유해 콜레스테롤의 수치를 저하시키는데 도움을 줍니다.

 

 

 

6. 보리차

보리차 속 다량 함유되어 있는 섬유질은 혈관에서 포도당 흡수를 지연 시킴으로써 혈당 상승을 막는것에 도움을 줍니다.

 

 

 

7. 우엉차

우엉에는 이눌린 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이눌린은 천연 인슐린 기능을 하기 때문에 혈당 상승 억제에 도움을 주며, 우엉에 함유되어 있는 사포닌 성분 또한 혈당 조절 및 체내 유해 콜레스테롤 감소에 도움이 됩니다.

 

 

 

8. 생강차

생강은 인슐린 민감도 증가 뿐 아니라 탄수화물 대사 과정에 관여하는 효소를 억제해 체내 혈당 조절에 도움이 됩니다.

 

 

 

9. 캐모마일차

당뇨는 염증 상태로 여겨지며, 적절한 음식 섭취와 함께 질 높은 수면이 염증 감소에 도움이 되기 때문에 깊은 숙면은 당뇨 환자 및 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 단 하루의 수면 부족은 잠재적으로 혈당 수치를 높이기 때문에 심신의 안정을 도와주며 카페인이 없는 캐모마일차는 질 높은 수면을 도와 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

10. 히비스커스차

당뇨에 걸리게 되면 심장질환에 걸릴 확률이 높고 심장마비 및 뇌졸중 발병률이 높기 때문에 혈압을 내리는 효과가 있는 히비스커스차를 섭취 하는것이 좋습니다.

 

 

 

11. 계피차

계피는 인슐린 활성과 혈당 상승 억제에 도움이 되기 때문에 혈당 조절이 필요한 당뇨 환자에게 도움이 됩니다.

 

 

이상으로 당뇨에 좋은 차 11가지에 대해 포스팅을 마칩니다. 본 포스팅을 통해 당뇨에 좋은 차를 찾고 계시던 분들께 도움이 되는 포스팅이었길 바라며, 항상 행복하시길 바랍니다. 끝까지 열람 해 주셔서 감사합니다.

 

★ 함께 보면 좋은 글

핸드폰 패턴 잠금해제 푸는 방법 7가지 1분 컷!

 

참치, 키토, 야채 등 각종 김밥 한줄 칼로리 1분 정리!

 

맥도날드 메뉴 추천 2024 1분 컷!